Vitamin và thực phẩm có lợi cho mũi đẹp tự nhiên sau nâng mũi

Một dáng mũi đẹp tự nhiên sau nâng mũi ngoài cách chăm sóc cẩn thận, cũng đòi hỏi một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ vitamin và chất dinh dưỡng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thực phẩm tốt cho người sau nâng mũi, để sở hữu chiếc mũi đẹp, chuẩn tự nhiên.

I – Những loại vitamin và thực phẩm tốt cho người sau nâng mũi

Sau khi nâng mũi bạn nên bổ sung những vitamin và thực phẩm sau vào thực đơn ăn uống, để thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng:

1 – Vitamin A

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành mô và xương, đồng thời cũng tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể tìm thấy vitamin A trong các loại thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, ớt chuông và khoai mỡ.

2 – Vitamin C

Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, làm tăng tốc độ phục hồi da và cải thiện chức năng miễn dịch. Hãy bổ sung vitamin C thông qua cam, quýt, xoài, bông cải xanh và các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C khác.

3 – Chất đạm

Sau quá trình nâng mũi, việc tiêu thụ đủ chất đạm là cần thiết để tái tạo các mô bị tổn thương. Bạn có thể lựa chọn các nguồn chất đạm như đậu hũ, thịt lợn, thịt gà, hải sản hoặc sử dụng đồ uống bổ sung whey protein.

4 – Chất xơ

Người sau khi phẫu thuật thường dễ bị táo bón do sự thay đổi trong chế độ ăn uống và tình trạng nghỉ ngơi. Bổ sung chất xơ từ các loại trái cây, rau củ, hạt và ngũ cốc nguyên cám sẽ giúp cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.

5 – Kẽm

Kẽm đóng giúp tổng hợp protein và tăng cường sản xuất collagen, giúp vết thương lành nhanh hơn. Bạn có thể bổ sung khoảng 15 – 50mg kẽm mỗi ngày thông qua thực phẩm như thịt, hải sản, hạt hướng dương và hạt bí ngô.

6 – Thức ăn mềm

Sau khi phẫu thuật, bạn nên ưu tiên thực phẩm mềm và dễ nhai để không gây áp lực quá lớn lên vùng mũi mới phẫu thuật. Điều này giúp giảm nguy cơ tổn thương và tăng cường quá trình phục hồi. Hãy chọn các loại thực phẩm như cháo, súp, thực phẩm chứa chất đạm như sữa và đậu để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

7 – Nước

Việc uống đủ nước hàng ngày không chỉ giúp cơ thể loại bỏ độc tố mà còn ổn định huyết áp. Bạn nên uống khoảng 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sự cân bằng nước cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trước và sau quá trình nâng mũi.

II – Gợi ý thực đơn cho dáng mũi đẹp tự nhiên

Dưới đây là một thực đơn đa dạng và cân đối cho người sau khi mới nâng mũi, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi và tối ưu hóa sức khỏe, đồng thời giúp dáng mũi nhanh đẹp tự nhiên:

1- Ngày thứ 1

– Sáng: Cháo lúa mạch hoặc súp cà rốt.

– Trưa: Cơm gạo lứt hoặc yến mạch, thịt gà luộc.

– Chiều: Canh rau củ nấu nhuyễn, cá hồi nướng.

– Phụ: Hoa quả như chuối hoặc lê.

– Uống 2 – 2.5 lít nước cam hoặc nước lọc.

2 – Ngày thứ 2

– Sáng: Bánh mì ngũ cốc hoặc cơm gạo lứt, trứng luộc.

– Trưa: Cơm gạo lứt, cá basa hấp.

–  Chiều: Canh bí đỏ nấu thịt gà, cà chua, dưa hấu.

– Phụ: Nước dừa tươi hoặc nước ép cà rốt.

– Uống 2 – 2.5 lít nước cam hoặc nước lọc.

3 – Ngày thứ 3

– Sáng: Bánh mì ngũ cốc hoặc cháo gạo lứt, chả cá.

– Trưa: Cơm gạo lứt, thịt ba chỉ kho.

– Chiều: Canh cải bó xôi nấu thịt gà, táo.

– Phụ: Nước ép lựu hoặc nước chanh.

– Uống 2 – 2.5 lít nước cam hoặc nước lọc.

4 – Ngày thứ 4

– Sáng: Bánh mì ngũ cốc hoặc cơm gạo lứt, bơ.

– Trưa: Cơm gạo lứt, cá hồi áp chảo.

– Chiều: Canh bí đỏ nấu tôm, dưa leo.

– Phụ: Nho hoặc dưa hấu.

– Uống 2 – 2.5 lít nước cam hoặc nước lọc.

5 – Ngày thứ 5

– Sáng: Lựa chọn giữa cơm trắng nhẹ hoặc món nui giúp cung cấp năng lượng dễ tiêu hóa cho cơ thể.

– Trưa: Thịt heo xào bông cải.

– Tối: Canh khổ qua nhồi thịt giàu dinh dưỡng mà còn dễ tiêu hóa.

– Phụ: Hoa quả như quýt kết hợp với sữa chua.

– Uống đủ lượng nước mỗi ngày từ 2 đến 2.5 lít để duy trì sức khỏe và giúp cơ thể phục hồi sau phẫu thuật.

6 – Ngày thứ 6

– Sáng: Cơm trắng, cơm gạo lứt hoặc mì xá xíu.

– Trưa: Cá hấp cải thìa là một món ăn dễ tiêu hóa.

– Tối: Rau cải luộc giúp bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể.

– Phụ: Hoa quả như: bưởi kết hợp với sữa chua cung cấp vitamin và khoáng chất giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.

– Uống đủ lượng nước mỗi ngày từ 2 đến 2.5 lít để duy trì cân bằng nước trong cơ thể và giúp hỗ trợ quá trình phục hồi.

7 – Ngày thứ 7

– Sáng: Cơm trắng hoặc bánh canh giò heo.

– Trưa: Thịt heo nhồi ớt chuông.

– Hoa quả như nho kết hợp với sữa chua.

– Uống đủ lượng nước mỗi ngày từ 2 đến 2.5 lít.

III – Những thực phẩm nên tránh để không làm ảnh hưởng đến dáng mũi

Kiêng ăn gì sau khi nâng mũi là một phần quan trọng không thể thiếu trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật. Việc chọn lựa đúng thực phẩm sẽ góp phần vào việc hồi phục hiệu quả và nhanh chóng của mũi. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm và đồ uống nên hạn chế hoặc tránh sau khi nâng mũi:

– Rượu: Rượu có thể gây tác động tiêu cực đến quá trình phục hồi sau phẫu thuật nâng mũi. Nó không chỉ làm chậm quá trình hồi phục mà còn tăng nguy cơ sưng tấy do tác động lên hệ thống cơ thể.

– Thuốc lá: Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể làm chậm quá trình lành vết thương và gây ra các vấn đề về việc trao đổi chất.

– Thực phẩm cay: Tránh ăn thức ăn cay trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật để tránh kích thích vùng mũi và làm tăng nguy cơ buồn nôn.

– Thực phẩm giàu natri: Muối có thể gây ra sưng tấy và làm chậm quá trình hồi phục. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều muối như đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến.

– Thực phẩm khó nhai: Thức ăn giòn, khó nhai có thể gây khó chịu và làm trầm trọng tình trạng sưng tấy của vùng mũi sau phẫu thuật.

IV – Một số lưu ý sau khi nâng mũi

Sau khi nâng mũi, việc chăm sóc và tuân thủ các lưu ý là rất quan trọng để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ và hiệu quả. Dưới đây là một số điều cần lưu ý:

– Vận động nhẹ nhàng hàng ngày: Đi bộ là một cách tốt để duy trì sự linh hoạt và giúp cơ thể cảm thấy thoải mái sau khi phẫu thuật.

– Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi. Hãy kê đầu cao khi ngủ để giảm sưng và tăng sự thoải mái.

– Tránh hoạt động mạnh: Tránh các hoạt động vận động có cường độ cao trong 2 – 3 tuần sau nâng mũi để tránh gây ra căng thẳng không cần thiết cho vùng mũi.

– Chăm sóc mũi: Tránh xì mũi hoặc ngoáy mũi sau khi phẫu thuật để tránh gây tổn thương và làm chậm quá trình lành vết thương. Sử dụng khăn giấy mềm để lau khô vùng mũi khi cần thiết.

– Bảo vệ vùng mũi khỏi ánh sáng mặt trời: Sử dụng mũ có vành hoặc kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ vùng mũi khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, tránh sưng và kích ứng.

– Tránh đi bơi: Tránh hoạt động đi bơi trong ít nhất 1 tuần sau phẫu thuật để đảm bảo vùng mũi không tiếp xúc với nước và vi khuẩn từ môi trường ngoại vi, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường quá trình lành vết thương.

Bài viết trên đây đã giúp bạn tìm hiểu về những loại vitamin và thực phẩm tốt cho quá trình phục hồi sau nâng mũi, giúp chiếc mũi được tự nhiên, chuẩn form như ý muốn.

Hình ảnh trước và sau khi sửa mũi của khách hàng

Trước và sau khi nâng, khách hàng thay đổi hoàn toàn, lột xác với dáng mũi đẹp, cân đối theo đúng tỉ lệ khuôn mặt.

Kết quả khách hàng nữ sau khi nâng mũi

Dưới đây là những hình ảnh cho thấy được dáng mũi khác biệt như thế nào khi nâng mũi. Bạn có thể theo dõi và tự có câu trả lời cho bản thân về nâng mũi có thay đổi khuôn mặt không.

Sự khác biệt trước và sau khi nâng mũi tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Sự khác biệt trước và sau khi nâng mũi tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Sự khác biệt trước và sau khi nâng mũi cấu trúc tại Thẩm Mỹdsssssssx Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Hình ảnh khách hàng sau khi nâng mũi tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Hình ảnh khách hàng sau khi nâng mũi cấu trúc tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Hình ảnh khách hàng sau khi nâng mũi cấu trúc tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Hình ảnh khách hàng sau khi nâng mũi tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Hình ảnh khách hàng sau khi nâng mũi tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Khách hàng nam sau khi thẩm mỹ mũi

Sự khác biệt trước và sau khi nâng mũi tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Khách hàng nữ sau khi thẩm mỹ mũi

Feedback khách hàng sau khi nâng mũi tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Feedback khách hàng sau khi nâng mũi tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Feedback khách hàng sau khi nâng mũi tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Feedback khách hàng sau khi nâng mũi tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Feedback khách hàng sau khi nâng mũi tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Feedback khách hàng sau khi nâng mũi tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân

Bác sĩ Phúc Quân bác sĩ nâng mũi giỏi tại TP Hồ Chí Minh

Điều quan trọng để có được kết quả nâng mũi đẹp chính là chọn được bác sĩ giỏi, có tài, có tâm, bác sĩ tư vấn dáng mũi phù hợp với gương mặt của từng người. Tại TP HCM, có rất nhiều bác sĩ thẩm mỹ và nhiều dịch vụ nâng mũi, tuy nhiên khó để khách hàng chọn lựa một bác sĩ uy tín. Để thực sự sở hữu dáng mũi đẹp, thì việc quan trọng nhất là tìm kiếm một bác sĩ giỏi, có nhiều năm kinh nghiệm. Tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân là nơi hiện đang chiếm được niềm tin tuyệt đối của rất nhiều khách hàng. Không chỉ riêng tại khu vực TP Hồ Chí Minh, mà còn cả các tỉnh thành lân cận. Thậm chí những kiều bào từ nước ngoài về làm đẹp cũng biết đến và lựa chọn nâng mũi tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân.

Tiêu chí đánh giá bác sĩ thẩm mỹ giỏi tại TP HCM

Ngày nay, phẫu thuật thẩm mỹ không còn là xa lạ với quá nhiều người, nó đã trở thành  giải pháp tối ưu giúp chị em sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo hơn. 

Chính từ nhu cầu ngày càng lớn này mà hàng ngàn trung tâm phẫu thuật mọc lên với hàng trăm dịch vụ liên quan đến cắt mí sửa lại, nhấn mí,cắt mí, nâng mũi, nâng ngực, hút mỡ, điêu khắc body... Đây là một điểm cộng, một sự thuận lợi hơn bao giờ hết cho những ai muốn trùng tu nhan sắc trong thời kỳ phát triển này. 

Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm lớn, vấn đề này cũng có những nhược điểm, chẳng hạn như: Nơi nào mới là nơi uy tín, có bác sĩ thẩm mỹ giỏi chuyên nghiệp? Đó là những câu hỏi luôn gây ra nhiều trăn trở và khó khăn khi khách hàng có nhu cầu làm đẹp. 

Vậy làm sao biết được đâu là thẩm mỹ viện uy tín và  bác sĩ nào đạt tiêu chuẩn bác sĩ thẩm mỹ giỏi tại TP.HCM? 

Tiêu chí đánh giá thẩm mỹ uy tín, chất lượng

• Cơ sở vật chất hiện đại, tiên tiến

• Đội ngũ y bác sĩ có tay nghề cao

• Có độ ngũ nhân viên chuyên nghiệp

• Có giấy cấp phép kinh doanh

• Có nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng

Tiêu chí đánh giá về 1 bác sĩ thẩm mỹ giỏi

• Là người có tâm, có đức và yêu nghề

• Có chứng chỉ và giấy phép hành nghề theo quy định của pháp luật

• Được đào tạo bài bản tại các trường lớp uy tín

• Có kinh nghiệm lâu năm, từng thực hiện thành công nhiều ca phẫu thuật khác nhau

• Được nhiều khách hàng tin tưởng và đánh giá tích cực

Bác sĩ Nâng mũi cấu trúc giỏi tại TP.HCM

Nói đến bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ giỏi tại TP HCM thì không thể bỏ qua Bác sĩ Phúc Quân. Là một chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp luôn có niềm đam mê lớn với nghề, tận tâm hết mình với những vị khách hàng có mong muốn thay đổi nhan sắc “vịt hóa thiên nga”.

Bác sĩ Quân được mệnh danh là “Sứ giả sắc đẹp” với đôi bàn tay vàng và mắt nhìn thẩm mỹ tinh tế là chọn lựa của hàng triệu khách hàng trong nước và ngoài nước như: Mỹ, Úc, Pháp, Nhật, Đài Loan...

• Bác sĩ Phúc Quân tốt nghiệp Y Đa Khoa Đại Học Y Dược TPHCM (2006) 

• Tốt nghiệp Chuyên khoa I Ngoại Tổng Quát 2010

• Chuyên khoa sơ bộ Đại học Y Dược TP HCM

• Chuyên khoa I Tạo Hình - Thẩm Mỹ Đại học Y Phạm Ngọc Thạch

• Hiện đang công tác tại khoa Ngoại Bệnh viện Bình Dân, Bệnh viện Thẩm mỹ Sài Gòn và một số các thẩm mỹ viện khác. 

• Đặc biệt, Bác sĩ Phúc Quân đang là Giám Đốc Trung tâm Thẩm Mỹ Sky Love

Bác sĩ Phúc Quân đã có rất nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ – tạo hình. Tuy nhiên, bác sĩ vẫn không ngừng học tập, tích lũy kinh nghiệm để nâng cao tay nghề. Bên cạnh đó, bác luôn tận tâm và làm việc bằng y đức nên rất được bệnh nhân tin yêu. Mỗi năm, Bác sĩ Phúc Quân thực hiện thành công hơn 6000 ca thẩm mỹ. Với gần 15 năm kinh nghiệm trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ. Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, 100 phần trăm khách hàng hoàn toàn hài lòng với tay nghề của bác sĩ thẩm mỹ uy tín này.

Tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân đang là trung tâm thẩm mỹ hoạt động với nhiều máy móc kỹ thuật tiên tiến hiện đại với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trên lĩnh vực làm đẹp nên khi thực hiện các dịch vụ như: cắt mí sửa lại, nhấn mí, cắt mí, nâng mũi, nâng ngực, nâng mông, hút mỡ, điêu khắc body...  bạn sẽ luôn hài lòng với kết quả hơn cả sự hoàn hảo.

Đặc biệt: Tất cả những ca phẫu thuật thẩm mỹ tại đây bạn sẽ được chính bác sĩ Phúc Quân tư vấn và trực tiếp phẫu thuật. Sau hậu phẫu, bạn còn được đội ngũ ekip chuyên nghiệp chăm sóc và hỗ trợ tận tình.

Vì vậy, khi đã quyết định thay đổi nhan sắc nhưng lại không biết chọn đâu cho mình một bác sĩ thẩm mỹ giỏi tại TPHCM hiện nay thì Phòng khám chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ Bác Phúc Quân sẽ là một sự lựa chọn tốt cho bạn.

Chúc bạn luôn tự tin và hạnh phúc!