Mông tròn là gì? Cách để sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ

 Dáng mông tròn được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá là dáng mông đẹp nhất, quyến rũ nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên, với đặc điểm vóc dáng của người Châu Á, rất hiếm người sở hữu được dáng mông tuyệt đẹp này. Vậy dáng mông tròn là gì? Làm cách nào để sở hữu được chúng? 

Mông tròn là gì?

Mông tròn hay còn được gọi là dáng mông chữ O, đây là dáng mông được các đánh giá cao về thẩm mỹ bởi dáng mông tròn trịa và đầy đặn do lượng mỡ được phân bố đúng nơi, tạo ra cảm giác mông cao, căng tròn vô cùng quyến rũ, gợi cảm.

Tuy nhiên, người Châu Á nói chung lại thường sở hữu dáng mông chữ H hoặc chữ V. Mông chữ H khiến phần dưới của chị em “thẳng đuột” thành hình chữ nhật, không tạo được đường cong cuốn hút. Còn mông chữ V hay còn gọi là mông lép do lượng mỡ tích tụ nhiều trên vùng hông, bụng và ít dần khi xuống vòng 3.

Chính vì vậy, phần lớn chị em Châu Á đều mong muốn, ao ước sở hữu dáng mông tròn trịa, quyến rũ. May mắn, hiện nay với sự phát triển của thời đại, có rất nhiều phương pháp khác nhau để giúp chị em có được “cặp đào” chữ O gợi cảm.

Cách để sở hữu dáng mông tròn quyến rũ tự nhiên

Vòng 3 khiêm tốn khiến chị em mất đi sự tự tin, tuy nhiên với những phương pháp cải thiện đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp chị em sở hữu được dáng mông tròn trịa, căng đầy như ý:

Luyện tập thể dục

Luyện tập thể dục là phương pháp tác động lực vào các nhóm cơ bắp trên cơ thể với mục đích kích thích các nhóm cơ phát triển, từ đó giúp chúng to hơn, cải thiện được dáng mông tròn và mông cong như mong muốn.

Để cải thiện vòng 3 khiêm tốn, bạn có thể tham khảo một số bài tập có lực tác động tập trung vào nhóm cơ vùng mông như bài tập Squat, Jumping Squat, Hip thrust, Donkey Kick, Clamshell, Lying Side Leg Raise,… 

Những bài tập trên không những giúp bạn cải thiện được số đo vòng 3 mà còn giúp bạn khắc phục được nhược điểm mông chữ O, chữ H kém tinh tế để sở hữu dáng mông tròn chữ O vô cùng quyến rũ.

Tuy nhiên, để có được hiệu quả tập luyện cao nhất, bạn cần lên kế hoạch tập luyện hằng tuần với nhiều động tác khác nhau nhằm chắc chắn phân bổ đồng đều lên cả các nhóm mông. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tuân thủ luyện tập thường xuyên và kiên trì. Thông thường, sau khoảng 1 – 2 tháng luyện tập cơ mông bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Chế độ ăn uống

Không những chỉ tập trung vào luyện tập, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho vòng 3 cũng là một cách hiệu quả để giúp mông tròn trịa, căng đầy. Vậy ăn gì để mông to?

• Protein: Việc bổ sung protein hàng ngày cực kỳ tốt cho sự duy trì và phát triển của các nhóm cơ, đặc biệt hiệu quả gấp nhiều lần khi kết hợp với việc luyện tập. Cụ thể, mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể từ 15 – 30g từ các loại thực phẩm như trứng, cá hồi, hạt lanh, bơ hạt, protein shakes,…
• Chất béo: Mô mỡ là yếu tố quan trọng quyết định dáng mông tròn căng quyến rũ, vì thế việc cung cấp chất béo để nuôi dưỡng lượng mô mỡ này là điều hết sức cần thiết. Tuy nhiên, cần phải đảm bảo đây là chất béo tốt đến từ các loại thực phẩm tự nhiên như bơ hạnh nhân, dầu oliu nguyên chất, các loại hạt, bơ đậu phộng và dầu cá… thay vì thức ăn nhanh, đóng hộp,…
• Chất chống oxy hóa: Loại chất này có nhiều trong các loại thực phẩm giàu vitamin như trai cây, rau củ tươi đặc biệt là trong các loại rau có màu xanh đậm. Chất chống oxy hoá có khả năng kích thích vòng mông tròn đầy, phát triển nở nang tốt hơn.

Thay đổi phong cách thời trang

Phần lớn mọi người nghĩ rằng mặc áo rộng rãi, che phủ phần mông sẽ khiến che được khuyết điểm vòng mông khiêm tốn. Tuy nhiên, đây là quan điểm vô cùng sai lầm bởi việc bận áo quá rộng sẽ khiến bạn như “bơi” trong đống quần áo ấy, đồng nghĩa với vòng 3 đã khiêm tốn, nay lại càng nhỏ hơn.

Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các loại áo có size vừa với cơ thể, hoặc kiểu áo ôm hơi ngắn. Kết hợp với các kiểu quần baggy, ống suông hoặc quần short sẽ giúp vòng 3 trong như lớn hơn.

Cải thiện mông tròn nhờ thay đổi thói quen

Một vài thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày, lâu dài sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn, đặc biệt là kích thước và hình dáng của vòng 3. Để cải thiện những điều trên và sở hữu vòng mông tròn căng, bạn cần chú ý thay đổi những thói quen không lành mạnh dưới đây:

• Ngưng uống rượu bia, sử dụng chất kích thích: Trong các sản phẩm này có chứa chất ảnh hưởng không tốt đến cơ bắp, cho dù bạn có tập luyện cũng không thể cải thiện kích thước vòng 3.
• Hạn chế ngồi nhiều: Việc ngồi nhiều sẽ tạo áp lực lớn thường xuyên lên vùng mông, khiến mông bạn dần bị “làm phẳng”, chưa kể còn khiến vùng mông trở nên thâm sạm, mất thẩm mỹ. Vì vậy, cứ sau khoảng 1 – 2 tiếng ngồi học, làm việc bạn nên đứng dậy vận động đôi chút.
• Thay đổi quần lót chật: Việc mặc quần lót quá chật khiến máu không thể lưu thông hiệu quả ở vùng mông. Khiến làn da và cơ bắp không được nuôi dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển, kích thước và hình dáng của vòng 3.
• Điều chỉnh tướng đứng: Một số người có thói quen đúng gù lưng hoặc ưỡn bụng ra trước. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến xấu đến cột sống mà còn khiến mông của bạn trông nhỏ hơn. Hãy điều chỉnh lại tư thế đứng thẳng, hóp bụng và mở rộng hai vai để duy trì vóc dáng đẹp.
• Không thức khuya: Việc ngủ đủ giấc sẽ khiến các hormone nội tiết tố cũng như collagen sinh sản tốt hơn. Từ đó làn da “cặp đào” của bạn sẽ luôn săn chắc, giúp mông tròn to hơn, không còn bị lão hoá hay chảy xệ.

Sử dụng quần độn mông

Nếu như bạn sắp phải tham dự sự kiện, yến tiệc quan trọng và không còn đủ thời gian để luyện tập hay bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho vùng 3 thì việc sử dụng quần độn mông là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại quần động mông khác nhau phù hợp với khuyết điểm dáng mông của chị em, giúp chị em sở hữu dáng mông tròn trịa, căng đầy ngay tức khắc.

Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là dễ để để lộ dấu vết quần độn bên trong nếu như bạn bận quần, váy hoặc đầm bó sát với chất liệu mỏng. Do đó, bạn nên chú ý lựa chọn size quần độn phù hợp với vóc dáng của mình và lựa chọn quần áo có chất liệu dày dặn để tránh gây nên những khoảnh khắc xấu hổ.

Phương pháp thẩm mỹ sở hữu mông tròn, đầy đặn

Nếu như bạn không đủ thời gian để kiên trì luyện tập hoặc mãi loay hoay khi xây dựng thực đơn không biết ăn gì để mông to thì phương pháp sở hữu dáng mông tròn trịa, quyến rũ phù hợp nhất với bạn là phương pháp thẩm mỹ nâng mông.

Hiện nay, công nghệ làm đẹp đã phát triển một cách mạnh mẽ, có thể đáp ứng mọi nhu cầu thẩm mỹ của chị em. Bên cạnh đó, nhiều bệnh viện, thẩm mỹ viện được cấp giấy phép hoạt động hợp pháp từ Bộ Y tế, tuân thủ nghiêm ngặt về tiêu chuẩn cơ sở vật chất, bác sĩ và quy trình thực hiện của Y Khoa, đảm bảo an toàn và đem lại hiệu quả dáng mông tròn căng, đầy đặn cho khách hàng.

Vì vậy, chị em không phải quá lo ngại về các biến chứng sau khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ nâng mông. Thay vào đó, hãy tìm hiểu và lựa chọn phương pháp thẩm mỹ nâng mông phù hợp nhất với nhu cầu của mình. Dưới đây là những dịch vụ nâng mông phổ biến nhất hiện nay mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn.

Tiêm filler mông 

Tiêm filler mông là phương pháp đưa chất làm đầy vào cơ thể người để khắc phục các khuyết điểm cải thiện kích thước vùng 3. Tiêm filler được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá là phương pháp làm đẹp an toàn bởi trong filler có chứa thành phần tương tự với chất có trong cơ thể nên độ tương thích cao, hạn chế kích ứng và được FDA (Hoa Kỳ) công nhận lành tính với cơ thể.

Sau khi tiêm filler, bạn sẽ sở hữu ngay dáng mông tròn trịa, đầy đặn mà không cần chờ đợi phục hồi sau thẩm mỹ. Vì vậy, đây là phương pháp cực kỳ phù hợp đối với những ai không có nhiều thời gian nghỉ ngơi hoặc sắp phải dự sự kiện quan trọng.

Tuy mang đến nhiều ưu điểm cho khách hàng nhưng tiêm filler mông lại không duy trì được hiệu quả lâu dài như các phương pháp thẩm mỹ nâng mông khác. Cụ thể tiêm filler mông chỉ duy trì được từ 6 – 18 tháng.

Nâng mông tròn bằng mỡ tự tan

Nâng mông bằng mỡ tự tan là phương pháp giúp mông tròn đầy, căng mượt an toàn và hiệu quả. Theo đó, các bác sĩ sẽ dùng công nghệ tân tiến để lấy mỡ từ các vùng bụng, đùi, bắp tay,… trên cơ thể của khách hàng. Sau đó chọn lọc lấy tế bào mỡ tốt nhất rồi tiêm vào những vị trí cần khắc phục khuyết điểm đã được bác sĩ đánh dấu trước trên vùng mông.

Do sử dụng tế bào mỡ tự thân nên độ tương thích với cơ thể của khách hàng là gần như tuyệt đối. Thế nên, nâng mông bằng mỡ tự thân có độ an toàn cao hơn nhiều so với tiêm filler. Ngoài ra, khi sử dụng mỡ tự thân còn kích thích sinh trưởng collagen giúp vùng da vòng 3 trở nên mịn màng, trắng trẻo hơn.

Dù vậy, nâng mông bằng mỡ tự tan cũng có nhược điểm tương tự như tiêm filler mông, cả 2 phương pháp này chỉ có thể duy trì dáng mông tròn đầy trong thời gian khá ngắn, từ 6 – 18 tháng. Sau khoảng thời gian này, bạn hoàn toàn có thể thực hiện lại phương pháp thẩm mỹ để duy trì dáng mông tròn đẹp như mong muốn.

Nâng mông tròn bằng túi độn

Nâng mông bằng túi độn là phương pháp được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá là có hiệu quả và thời gian duy trì kết quả làm đẹp tối ưu nhất hiện nay. Bởi trên thị trường có rất nhiều kiểu túi độn khác nhau phù hợp với mọi khuyết điểm khác nhau của vùng 3 để giúp cải thiện toàn diện “cặp đào”, giúp bạn sở hữu vòng mông tròn trịa, đầy đặn.

Đối với phương pháp nâng mông này, trước tiên các bác sĩ sẽ đánh giá khuyết điểm, sau đó tư vấn kiểu loại túi độn phù hợp với các khuyết điểm của khách hàng. Tiếp đến, các bác sĩ sẽ đưa túi độn vào vòng 3 theo đúng quy trình nâng mông chuẩn Y Khoa để giúp bạn sở hữu vóc dáng hoàn mỹ.

Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này là có thể khắc phục một cách toàn diện các khuyết điểm của vòng 3 như mông lép, hõm ở 2 bên và đặc biệt có thể duy trì được kết quả làm đẹp lên đến hơn 10 năm.

Ngược lại, đây cũng là phương pháp có chi phí dịch vụ khá cao so với những phương pháp nâng mông khác cũng như cần có thời gian hồi phục, chăm sóc hậu phẫu lâu hơn. Vì vậy, trước khi lựa chọn dịch vụ nâng mông nào, bạn cũng cần lưu ý đến các ưu, nhược điểm của chúng để đưa ra quyết định phù hợp nhất với nhu cầu của mình.

Trên đây là những thông tin về dáng mông tròn, quyến rũ và gợi cảm mà Seoul Center muốn chia sẻ đến bạn. Bên cạnh đó, hy vọng với những phương pháp giúp bạn sở hữu dáng mông tròn đầy, “cặp đào” gợi cảm được đề cập trong bài viết sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tự tin với vóc dáng chuẩn người mẫu.

Địa chỉ thẩm mỹ vòng 3 uy tín

Hiện nay,  Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân là địa chỉ hàng đầu trong thẩm mỹ khuôn mặt và vóc dáng tại Việt Nam.

Không chỉ cập nhật thường xuyên các xu hướng thẩm mỹ mới nhất, bác sĩ Phúc Quân còn đảm bảo kỹ năng tay nghề của bác sĩ cũng như đầu tư công nghệ tiên tiến, hiện đại để mang đến những trải nghiệm tuyệt vời nhất cho khách hàng treo.

Nâng mông  tại Thẩm mỹ Sky Love được thực hiện bởi e-kip bác sĩ giỏi, nhiều kinh nghiệm

Với nhiệm vụ nâng mông, đã có hàng ngàn khách hàng tin tưởng và lựa chọn Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân để thực hiện.

Độn mông thẩm mỹ  viện Thẩm Mỹ Sky Love được Bộ Y Tế cho phép tiến hành nhờ quy trình các bước chuẩn hóa và đáp ứng đầy đủ mọi điều kiện về an toàn.

Bên cạnh đó, chất liệu nhiên liệu sử dụng cũng được nhập khẩu chính hãng từ những thương hiệu nổi tiếng thế giới nên đảm bảo mức độ tương thích với cơ thể và độ bền lâu dài.

Kiểm chứng ngay hiệu quả trước sau mông  của Khách hàng Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân:

Chi phí nâng mông bao nhiêu tiền?

Giá nâng mông tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân là 80.000.000 VNĐ. Quý khách hàng an tâm chỉ đóng duy nhất một lần, không phát sinh bất kỳ khoản chi phí nào khác trong suốt quá trình thực hiện.

Đẹp là điều ai cũng thích, đó là điều hiển nhiên – nhất là với chị em phụ nữ, bởi xinh đẹp với họ còn chính là đặc quyền. Và chính điều này đã khiến cho thị trường làm đẹp bằng phương pháp nâng ngực đang ngày càng trở nên rộn ràng hơn bao giờ hết. Thế nhưng cũng làm sao mà các cơ sở thiếu uy tín (thậm chí là thiếu giấy phép hành nghề) đã theo chân xuất hiện, làm nhiễu loạn thị trường, nhiều mối mọt, hoang mang, mất niềm tin cho khách hàng đang has an nhu cầu thực hiện.

Thẩm mỹ viện Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân đã và đang hoàn thành rất tốt vai trò của mình trong việc nâng tầm nhan sắc của chị ngàn em. Với công nghệ tiên tiến và đội ngũ bác sĩ, y tá, chuyên viên… nhiệt tình, chu đáo vẫn luôn là một điểm tựa chắc chắn, được hầu hết các khách hàng tin cậy gửi gắm để cải thiện vòng một của mình.

1. Bác sĩ Phúc Quân bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ giỏi tại TP Hồ Chí Minh

Điều quan trọng để có được kết quả nâng mông đẹp chính là lựa chọn được bác sĩ giỏi, có tài, có tâm, bác sĩ tư vấn size mông phù hợp với từng người. Tại TP HCM, có rất nhiều bác sĩ thẩm mỹ nâng mông, tuy nhiên khó để khách hàng lựa chọn bác sĩ uy tín. Tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân là nơi hiện đang chiếm được niềm tin tuyệt đối của rất nhiều khách hàng. Không chỉ riêng tại khu vực TP Hồ Chí Minh, mà còn cả các tỉnh thành lân cận. Cũng chí những bào bào từ nước ngoài về làm đẹp cũng biết đến và lựa chọn nâng mũi tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân.

2. Tiêu chí đánh giá bác sĩ thẩm mỹ giỏi tại TP HCM

Ngày nay, ca phẫu thuật thẩm mỹ không còn xa lạ với quá nhiều người, nó đã trở thành một giải pháp tối ưu giúp chị em sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo hơn. 

Bác sĩ Phúc Quân bác sĩ thẩm mỹ thẩm mỹ giỏi tại TPHCM

Chính từ nhu cầu ngày càng lớn này mà hàng ngàn trung tâm phẫu thuật mọc lên với hàng trăm dịch vụ liên quan đến cắt mí sửa lại , nhấn mí , cắt mí , nâng mũi , nâng ngực ,  nâng mông ,  hút mỡ , điêu khắc cơ thể ... Đây là một điểm cộng, một sự thuận lợi hơn bao giờ hết cho những ai muốn trùng tu nhan sắc trong thời kỳ phát triển này.   

Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm lớn, vấn đề này cũng có những nhược điểm, chẳng hạn như: Nơi nào mới là nơi uy tín, có bác sĩ thẩm mỹ giỏi chuyên môn? Đó là những câu hỏi luôn gây ra nhiều trăn trở và khó khăn khi khách hàng có nhu cầu làm đẹp. 

Vậy làm sao biết được đâu là thẩm mỹ viện uy tín và bác sĩ nào đạt tiêu chuẩn bác sĩ thẩm mỹ giỏi tại TP.HCM? 

3. Tiêu chí đánh giá thẩm định uy tín, chất lượng

- Cơ sở vật chất hiện đại, tiên tiến

- Đội ngũ y bác sĩ có tay nghề cao

- Có ngũ nhân viên chuyên nghiệp

- Có giấy phép kinh doanh

- Có nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng

4. Tiêu chí đánh giá về 1 bác sĩ thẩm mỹ giỏi

- Là người có tâm, có đức và yêu nghề

- Có chứng chỉ và giấy phép hành nghề theo quy định của luật

- Được đào tạo bài bản tại các lớp uy tín

- Có kinh nghiệm lâu năm, từng thực hiện thành công nhiều ca phẫu thuật khác nhau

- Được nhiều khách hàng tin tưởng và đánh giá tích cực

5. Bác sĩ phẫu thuật nâng ngực tại TP.HCM

Nói đến bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ giỏi tại TP HCM thì không thể bỏ qua Bác sĩ Phúc Quân. Là một chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp luôn có đam mê đam mê lớn với nghề, tận tâm hết mình với những vị khách hàng có mong muốn thay đổi nhan sắc “vịt hóa thiên nga”.

Bác sĩ Quân được mệnh danh là “Sứ giả sắc đẹp” với đôi bàn tay vàng và đôi mắt thẩm mỹ tinh tế là lựa chọn của hàng triệu khách hàng trong và ngoài nước như: Mỹ, Úc, Pháp, Nhật, Đài Loan ...

- Bác sĩ Phúc Quân tốt nghiệp Y Đa Khoa Đại Học Y Dược TPHCM (2006) 

- Tốt nghiệp Chuyên khoa I Ngoại Tổng Quát 2010

- Chuyên khoa sơ bộ Đại học Y Dược TP.HCM

- Chuyên Khoa Tạo Hình - Thẩm Mỹ Đại học Y Phạm Ngọc Thạch

- Hiện đang công tác tại khoa Ngoại Bệnh viện Bình Dân, Bệnh viện Thẩm mỹ Sài Gòn và một số thẩm phán bệnh viện khác. 

- Đặc biệt, Bác sĩ Phúc Quân đang là Giám đốc Trung tâm Thẩm Mỹ Sky Love

Bác sĩ Phúc Quân đã có rất nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ – tạo hình. Tuy nhiên, bác sĩ vẫn không ngừng học tập, tích lũy kinh nghiệm để nâng cao tay nghề. Bên cạnh đó, bác luôn tận tâm và làm việc bằng y đức nên rất được bệnh nhân tin yêu. Mỗi năm, Bác sĩ Phúc Quân thực hiện thành công hơn 6000 ca thẩm mỹ. Với gần 15 năm kinh nghiệm trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ. Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, 100 phần trăm khách hàng hoàn toàn hài lòng với tay nghề của bác sĩ thẩm mỹ uy tín này.

Tại Thẩm mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân Đang là trung tâm thẩm mỹ hoạt động với nhiều máy móc kỹ thuật tiên tiến hiện đại với đội ngũ ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trên lĩnh vực làm đẹp nên khi thực hiện dịch vụ các công việc như: Nhấn mí, cắt mí, chỉnh sửa lại mí hư, nâng mũi, nâng ngực, hút mỡ bụng, hút mỡ tái tạo, điêu khắc body,... bạn sẽ luôn hài lòng với kết quả hơn cả sự hoàn hảo.

Đặc biệt: Tất cả những ca phẫu thuật thẩm mỹ tại đây bạn sẽ được chính bác sĩ Phúc Quân tư vấn và trực tiếp phẫu thuật. Sau khi hậu phẫu, bạn còn được đội ngũ ngũ ekip chuyên nghiệp chăm sóc và hỗ trợ tận tình.

Vì vậy, khi đã quyết định thay đổi nhan sắc nhưng lại không biết lựa chọn đâu cho mình một bác sĩ thẩm mỹ giỏi tại TPHCM hiện nay thì Phòng khám chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ Bác sĩ Phúc Quân sẽ là một lựa chọn tốt cho bạn .