03/04/2023
Mông Xệ là như thế nào? Cách khắc phục triệt để mông chảy xệ
Mông xệ là hiện tượng tương đối phổ biến, đặc biệt là ở những người trước đây từng sở hữu vòng 3 cỡ lớn, nhưng vì tuổi tác hay sinh nở,...khiến nó dần trở thành hình dáng như hiện nay. Bạn muốn cải thiện tình trạng này nhưng chưa biết phải làm sao? Hãy thử áp dụng một số cách được nhiều người review, đánh giá cao trong bài viết sau đây!
Một body chuẩn “tỷ lệ vàng” thì không thể thiếu vòng 3 căng tròn, nảy nở, thể hiện nét sexy, sức quyến rũ lạ kỳ “hút mắt” người đối diện. Chính vì thế, việc sở hữu bờ mông đầy đặn này là mơ ước của tất cả mọi người, đặc biệt là đối với phái nữ.
Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng có cơ may sở hữu dáng mông như vậy, thậm chí ngược lại, nhiều người còn gặp phải tình trạng vòng 3 xập xệ, mất thẩm mỹ.
Mông được cấu tạo bởi 3 phần: cơ, mỡ và lớp da bao bọc ở bên ngoài, chúng gắn kết với nhau chặt chẽ tạo thành một khối vững chắc.
Khi một trong ba thành tố này gặp bất cứ vấn đề nào thì đều có thể gây nên việc mông bị chảy xuống. Điển hình như trường hợp các búi cơ bị giãn ra hoặc thiếu cơ, hay mông bị tích tụ quá nhiều mỡ, lớp da bên ngoài bị lão hóa, lỏng lẻo,....
Bạn có thể dễ dàng nhận ra mông bị xệ thông qua một số dấu hiệu như vùng chóp cao nhất của mông vốn dĩ nằm chính giữa nhưng lại bị tụt và hơi chúc xuống.
Mông mặc dù vấn khá lớn nhưng có cảm giác không được căng tròn mà hơi nhăn nheo, chảy ra 2 bên, kém săn chắc.
Mối quan hệ giữa nguyên nhân - kết quả - giải pháp luôn có một sự gắn bó vô cùng chặt chẽ.
Chính vì thế để tìm được giải pháp khắc phục tình trạng mông xệ thì trước tiên, bạn cần hiểu được lý do tại sao vòng 3 của mình lại trở nên chảy xệ, kém săn chắc so với bình thường.
Cơ địa chính là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng mông bị xệ. Không ít người dù đang ở độ tuổi còn rất trẻ, chưa trải qua bất kỳ thay đổi lớn nào nhưng vòng 3 vẫn kém săn chắc, chảy xuống.
Đồng thời hiện tượng này cũng có tính di truyền, nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ,... bất kỳ ai từng sở hữu cơ địa mông xệ thì thế hệ con cái sau cũng có tỷ lệ rất cao sẽ mắc phải tình trạng tương tự.
Nếu nguyên nhân mông xệ do bẩm sinh thì nó thuộc về cấu trúc bên trong cơ thể bạn, do đó rất khó để điều trị bằng các phương pháp tập luyện thông thường.
Trong guồng quay của cuộc sống bận rộn ngày nay, hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi, dù là khi học tập hay làm việc,...
Khi cơ thể ít vận động, tất yếu sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng, mông xệ chính là một trong số đó.
Bởi thời gian tiếp xúc của mông với ghế quá lâu sẽ khiến nó bị thay đổi hình dáng, dần trở nên phẳng, nhão mất đi tính đàn hồi và độ săn chắc.
Ngoài ra, lượng máu lưu thông đến khu vực này cũng ít hơn nhiều, khiến cho lớp da bên ngoài trở nên thô ráp, sần sùi, cấu trúc bị suy yếu và dễ mọc mụn.
Tất cả điều trên tạo điều kiện cho lớp mỡ bên trong chảy xuống, khiến mông bị xệ hẳn so với trạng thái bình thường.
Nhiều người vì muốn khoe trọn vòng 3 “cỡ lớn”, đường cong “nóng bỏng” của mình mà hình thành thói quen mặc quần bó sát, ôm chặt lấy cơ thể.
Tuy nhiên, họ không biết rằng đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mông xệ, phần thân dưới thường xuyên tê, mất cảm giác, xuất hiện các vấn đề liên quan đến phụ khoa thậm chí là bị trĩ.
Bởi khi bạn mặc quần bó quá lâu, lượng máu lưu thông đến mông và đùi bị giảm đáng kể, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, hấp thụ oxy của các tế bào cũng như chèn ép các dây thần kinh.
Bên cạnh việc hình thành những chứng bệnh ở trên thì theo thời gian, cấu trúc cơ, mỡ và da ở những khu vực này cũng sẽ bị yếu dần, gây nên tình trạng xệ mông.
Bên cạnh giai đoạn dậy thì thì mang thai là thời kỳ mà cơ thể chứng kiến sự thay đổi nhiều nhất, cả ở bên trong lẫn hình dáng bên ngoài.
Không chỉ cân nặng tăng lên nhanh chóng mà các bộ phận trên cơ thể cũng “nở” ra, tích mỡ nhiều ở vùng nửa dưới cơ thể, tiêu biểu là mông.
Ngoài ra, phần xương chậu cũng bị ảnh hưởng, cấu trúc xương bị giãn ra khiến mông theo đó cũng bị biến dạng, trở nên chảy xệ, mất đàn hồi.
Bên cạnh đó, nội tiết tố bên trong cơ thể cũng bị suy giảm, trở nên rối loạn, lớp da và mỡ cũng trở nên mất cân bằng, lỏng lẻo, dễ bị chùng xuống hơn.
Cách sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn, nếu chế độ này chưa hợp lý thì tất yếu sẽ dẫn đến rất nhiều hệ quả đi kèm.
Nếu bạn nạp vào quá nhiều chất béo, dầu mỡ thì sẽ nhanh chóng khiến cơ thể bị “xuống cấp” trầm trọng với lượng mỡ tích tụ quá lớn.
Đặc biệt là ở vùng mông, khi lớp mỡ quá dày và tăng lên quá nhanh thì sẽ khiến phần da bên ngoài không thể thích ứng được, dẫn đến hiện tượng chảy xệ ở mông.
Bên cạnh việc ăn uống thì các thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thức khuya, ngủ không đủ giấc, căng thẳng kéo dài cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến mông kém săn chắc.
Bởi khi bạn duy trì thói quen thì lâu dần sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone xấu, vừa kích thích sự thèm ăn lại làm suy yếu khả năng đàn hồi của da, làm tăng nguy cơ gây xệ mông.
Việc nâng mông lại vị trí cũ không hề đơn giản, cần nhiều thời gian, sức lực để có được hiệu quả như mong muốn.
Với những bạn mông xệ ở cấp độ nhẹ thì có thể thử áp dụng các cách khắc phục đơn giản ở dưới đây:
Khi vòng 3 của bạn quá lớn, lại chảy xệ thì việc cố gắng để “chui vừa” một chiếc quần hay váy bỏ sát quả là một “cơn ác mộng”.
Bởi chỉ cần bạn sơ ý hay dùng lực mạnh thôi thì đều có thể khiến bộ đồ rách ngay lập tức, hơn nữa khi đã "lọt" vào được rồi thì cũng rất khó để có được dáng như bạn mong muốn. Vậy trường hợp này nên xử lý như thế nào?
Giải pháp tạm thời nhưng đem đến hiệu quả khá tốt đó chính là sử dụng quần nâng mông, giúp “giấu nhẹm” đi khuyết điểm hiện tại một cách rất tinh tế.
Loại nội y này có thiết kế khá đặc biệt, ôm sát vào cơ thể, tính co giãn sẽ giúp nâng những vùng mông chùng nhão lên cao, tạo cảm giác tròn trịa, săn chắc.
Cơ thể vẫn không bị quá khó chịu hay gò bó, bạn có thể vận động tương đối thoải mái như khi mặc những loại nội y thông thường.
Theo đó, khi mặc những bộ đồ yêu thích “lên dáng” sẽ chuẩn hơn, hoàn toàn không để lộ khuyết điểm vòng 3 bị xệ.
Tuy nhiên, lưu ý là bạn nên chọn những loại quần nâng mông có chất liệu cũng như kích thước phù hợp, tránh tình trạng “o ép” quá đà gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Tập thể dục, thể thao hay các bài tập gym từ lâu đã được xem như một giải pháp giúp thay đổi vóc dáng rất hiệu quả nhưng lại không mất nhiều chi phí.
Nếu muốn thu nhỏ và làm săn chắc vòng 3 thì bạn có thể kiên trì áp dụng những bài tập sau đây:
✅ Mở hông (Side hip openers)
Động tác này tập trung vào các vị trí như bên ngoài của đùi, hông và mông, các chuyển động liên tục, nhịp nhàng giúp cho toàn bộ khu vực này trở nên săn chắc, gọn gàng.
Mấu chốt quan trọng nhất là bạn cần phân bổ trọng lượng, lực đồng đều giữa tay và đầu gối để đảm bảo đạt được hiệu quả cao nhất.
Ngoài ra, với những bạn có sức khỏe tốt hoặc đã rèn luyện thể lực thì có thể sử dụng thêm tạ đặt vào chân để tăng thêm độ khó.
✅ Nâng chân đứng (Standing side leg lifts)
Đây là động tác rất nổi tiếng trong các bài tập cho nửa thân dưới, giúp xây dựng các nhóm cơ dọc theo hông và mông của bạn, giảm bớt mỡ thừa, khắc phục tình trạng mông xệ.
Bạn cần đảm bảo thao tác được nhịp nhàng, ổn định, cơ thể cần vững vàng, không nghiêng ngả sang 2 bên trong quá trình tập luyện.
✅ Squat
Nếu bạn đã từng tìm hiểu về gym thì chắc chắn đã từng nghe qua bài tập mông nổi tiếng khắp “năm châu bốn bể” này.
Chỉ với khoảng 30 - 45 phút tập luyện mỗi ngày đều đặn thì bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng 3 căng tròn, hình quả táo sau khoảng vài tháng kiên trì, tạm biệt nỗi lo mông xệ kém thẩm mỹ.
Lưu ý trong quá trình tập luyện luôn giữ cho lưng được thẳng, các bàn chân hướng về phía trước đồng thời siết cơ bụng để có được hiệu quả cao hơn.
Việc áp dụng những bài tập, tips tricks để khắc phục mông chảy xệ chỉ là phương án tạm thời, bên cạnh đó còn đòi hỏi sự kiên trì tập luyện lâu dài.
Do đó, để rút ngắn thời gian cũng như đảm bảo có được hiệu quả mong muốn thì nhiều chị em lựa chọn giải pháp khác đó chính là phẫu thuật nâng mông.
Bằng cách áp dụng những công nghệ tiên tiến sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 đầy đặn, căng tròn với hiệu quả duy trì được trong suốt nhiều năm liền.
Hiện nay, Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân đã áp dụng thành công 2 công nghệ nâng mông nổi tiếng nhất thế giới trên hàng nghìn khách hàng với hiệu quả mang lại đạt đến 99% mức kỳ vọng.
Phương pháp này tương tự như nâng ngực bằng túi độn thông thường, tuy nhiên thay vì đặt ở ngực thì túi sẽ được lồng vào vòng 3 để tạo độ nảy nở, to tròn.
Công nghệ nâng mông hiện đại giúp hạn chế xâm lấn, giảm thiểu tối đa các rủi ro nguy hiểm.
Bạn hoàn toàn không phải lo lắng về việc mất đi cảm giác ở mông, bởi điều này chắc chắn sẽ không xảy ra, do túi được đặt khéo léo vào chính xác khoang mông.
Không đụng chạm gây ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh cũng như các mô cơ, cho vòng 3 một vẻ ngoài “căng mọng”, tự nhiên, cân bằng.
Công nghệ này sẽ phù hợp với những bạn sợ dao kéo xâm lấn bởi toàn bộ quá trình diễn ra một cách nhẹ nhàng, không có bất kỳ vết rạch nào trên cơ thể.
Thời gian hồi phục do đó cũng sẽ được rút ngắn đáng kể, rủi ro nguy hiểm được kiểm soát hoàn toàn.
Mỡ sẽ được tách ra từ những vị trí khác trên cơ thể của bạn như bụng, đùi,....và cấy vào những điểm đã được đánh dấu ở trên vòng 3.
Các mô mỡ này không những có tác dụng làm đầy tức thời mà sau khi cấy sẽ tiếp tục sinh sôi, giúp bạn kéo dài được thời gian sở hữu vòng 3 căng tròn.
Ngoài ra, nâng mông bằng mỡ tự thân còn khiến hình thái mông còn trở nên mềm mại tự nhiên, không có bất kỳ dấu vết nào của việc can thiệp thẩm mỹ.
Địa chỉ thẩm mỹ vòng 3 uy tín
Hiện nay, Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân là địa chỉ hàng đầu trong thẩm mỹ khuôn mặt và vóc dáng tại Việt Nam.
Không chỉ cập nhật thường xuyên các xu hướng thẩm mỹ mới nhất, Bac si Phuc Quan còn đảm bảo kĩ năng tay nghề của bác sĩ cũng như đầu tư công nghệ tiên tiến, hiện đại để mang đến những trải nghiệm tuyệt vời nhất cho khách hàng.
Nâng mông tại Thẩm Mỹ Sky Love được thực hiện bởi e-kip bác sĩ giỏi, nhiều kinh nghiệm
Với dịch vụ nâng mông, đã có hàng ngàn khách hàng tin tưởng và lựa chọn Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân để thực hiện.
Độn mông thẩm mỹ tại Thẩm Mỹ Sky Love được Bộ Y Tế cho phép tiến hành nhờ quy trình các bước chuẩn hóa và đáp ứng đầy đủ mọi điều kiện về an toàn.
Bên cạnh đó, chất liệu độn sử dụng cũng được nhập khẩu chính hãng từ những thương hiệu nổi tiếng thế giới nên đảm bảo độ tương thích với cơ thể và độ bền lâu dài.
Kiểm chứng ngay hiệu quả trước sau nâng mông của Khách hàng Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân:
V. Chi phí nâng mông bao nhiêu tiền?
Giá nâng mông nội soi tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân là 80.000.000 VNĐ. Quý khách hàng an tâm chỉ đóng duy nhất một lần, không phát sinh bất kì một khoản chi phí nào khác trong suốt quá trình thực hiện.
Đẹp là điều ai cũng thích, đó là điều hiển nhiên – nhất là với chị em phụ nữ, bởi xinh đẹp với họ còn chính là một đặc quyền. Và cũng chính điều này đã khiến cho thị trường làm đẹp bằng phương pháp nâng ngực đang ngày càng trở nên nhộn nhịp hơn bao giờ hết. Thế nhưng cũng do vậy mà các cơ sở thiếu uy tín (thậm chí là thiếu giấy phép hành nghề) đã theo chân xuất hiện, làm nhiễu loạn thị trường, gieo nhiều mối lo, hoang mang, và mất niềm tin cho khách hàng đang có nhu cầu thực hiện.
Thẩm mỹ viện Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân đã và vẫn đang hoàn thành rất tốt vai trò của mình trong việc nâng tầm nhan sắc của hàng ngàn chị em. Với công nghệ tiên tiến và đội ngũ bác sĩ, y tá, chuyên viên… nhiệt tình, chu đáo vẫn luôn là một điểm tựa vững chắc, được hầu hết các khách hàng tin cậy gửi gắm để cải thiện vòng một của mình.
Điều quan trọng để có được kết quả nâng ngực đẹp chính là chọn được bác sĩ giỏi, có tài, có tâm, bác sĩ tư vấn size ngực phù hợp với từng người. Tại TP HCM, có rất nhiều bác sĩ thẩm mỹ nâng ngực, tuy nhiên khó để khách hàng chọn lựa một bác sĩ uy tín. Tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân là nơi hiện đang chiếm được niềm tin tuyệt đối của rất nhiều khách hàng. Không chỉ riêng tại khu vực TP Hồ Chí Minh, mà còn cả các tỉnh thành lân cận. Thậm chí những kiều bào từ nước ngoài về làm đẹp cũng biết đến và lựa chọn nâng mũi tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân.
Ngày nay, phẫu thuật thẩm mỹ không còn là xa lạ với quá nhiều người, nó đã trở thành giải pháp tối ưu giúp chị em sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo hơn.
Bác sĩ Phúc Quân bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ giỏi tại TPHCM
Chính từ nhu cầu ngày càng lớn này mà hàng ngàn trung tâm phẫu thuật mọc lên với hàng trăm dịch vụ liên quan đến cắt mí sửa lại, nhấn mí, cắt mí, nâng mũi, nâng ngực, nâng mông, hút mỡ, điêu khắc body... Đây là một điểm cộng, một sự thuận lợi hơn bao giờ hết cho những ai muốn trùng tu nhan sắc trong thời kỳ phát triển này.
Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm lớn, vấn đề này cũng có những nhược điểm, chẳng hạn như: Nơi nào mới là nơi uy tín, có bác sĩ thẩm mỹ giỏi chuyên nghiệp? Đó là những câu hỏi luôn gây ra nhiều trăn trở và khó khăn khi khách hàng có nhu cầu làm đẹp.
Vậy làm sao biết được đâu là thẩm mỹ viện uy tín và bác sĩ nào đạt tiêu chuẩn bác sĩ thẩm mỹ giỏi tại TP.HCM?
- Cơ sở vật chất hiện đại, tiên tiến
- Đội ngũ y bác sĩ có tay nghề cao
- Có độ ngũ nhân viên chuyên nghiệp
- Có giấy cấp phép kinh doanh
- Có nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng
- Là người có tâm, có đức và yêu nghề
- Có chứng chỉ và giấy phép hành nghề theo quy định của pháp luật
- Được đào tạo bài bản tại các trường lớp uy tín
- Có kinh nghiệm lâu năm, từng thực hiện thành công nhiều ca phẫu thuật khác nhau
- Được nhiều khách hàng tin tưởng và đánh giá tích cực
Nói đến bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ giỏi tại TP HCM thì không thể bỏ qua Bác sĩ Phúc Quân. Là một chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp luôn có niềm đam mê lớn với nghề, tận tâm hết mình với những vị khách hàng có mong muốn thay đổi nhan sắc “vịt hóa thiên nga”.
Bác sĩ Quân được mệnh danh là “Sứ giả sắc đẹp” với đôi bàn tay vàng và mắt nhìn thẩm mỹ tinh tế là chọn lựa của hàng triệu khách hàng trong nước và ngoài nước như: Mỹ, Úc, Pháp, Nhật, Đài Loan...
- Bác sĩ Phúc Quân tốt nghiệp Y Đa Khoa Đại Học Y Dược TPHCM (2006)
- Tốt nghiệp Chuyên khoa I Ngoại Tổng Quát 2010
- Chuyên khoa sơ bộ Đại học Y Dược TP HCM
- Chuyên khoa I Tạo Hình - Thẩm Mỹ Đại học Y Phạm Ngọc Thạch
- Hiện đang công tác tại khoa Ngoại Bệnh viện Bình Dân, Bệnh viện Thẩm mỹ Sài Gòn và một số các thẩm mỹ viện khác.
- Đặc biệt, Bác sĩ Phúc Quân đang là Giám Đốc Trung tâm Thẩm Mỹ Sky Love
Bác sĩ Phúc Quân đã có rất nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ – tạo hình. Tuy nhiên, bác sĩ vẫn không ngừng học tập, tích lũy kinh nghiệm để nâng cao tay nghề. Bên cạnh đó, bác luôn tận tâm và làm việc bằng y đức nên rất được bệnh nhân tin yêu. Mỗi năm, Bác sĩ Phúc Quân thực hiện thành công hơn 6000 ca thẩm mỹ. Với gần 15 năm kinh nghiệm trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ. Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, 100 phần trăm khách hàng hoàn toàn hài lòng với tay nghề của bác sĩ thẩm mỹ uy tín này.
Tại Thẩm Mỹ Sky Love - Bác sĩ Phúc Quân đang là trung tâm thẩm mỹ hoạt động với nhiều máy móc kỹ thuật tiên tiến hiện đại với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trên lĩnh vực làm đẹp nên khi thực hiện các dịch vụ như: Nhấn mí, cắt mí, sửa lại mí hư, nâng mũi, nâng ngực, hút mỡ bụng, hút mỡ tái tạo, điêu khắc body,... bạn sẽ luôn hài lòng với kết quả hơn cả sự hoàn hảo.
Đặc biệt: Tất cả những ca phẫu thuật thẩm mỹ tại đây bạn sẽ được chính bác sĩ Phúc Quân tư vấn và trực tiếp phẫu thuật. Sau hậu phẫu, bạn còn được đội ngũ ekip chuyên nghiệp chăm sóc và hỗ trợ tận tình.
Vì vậy, khi đã quyết định thay đổi nhan sắc nhưng lại không biết chọn đâu cho mình một bác sĩ thẩm mỹ giỏi tại TPHCM hiện nay thì Phòng khám chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ Bác Phúc Quân sẽ là một sự lựa chọn tốt cho bạn.
“Phòng cháy tốt hơn chữa cháy” đó là nguyên tắc bất di bất dịch mà bất cứ ai trong chúng ta cũng đều biết.
Chính vì thế, nếu muốn tránh tình trạng mông xệ ngay từ ban đầu thì bạn cần thay đổi thói quen sống ngay từ hôm nay, cụ thể như sau:
Nếu bạn muốn khắc phục tình trạng mông xệ bằng cách tập luyện thì hãy hết sức nhẫn nại, kiên trì bởi quả ngọt thì không thể đến dễ dàng. Việc bỏ cuộc giữa chừng có thể khiến cho mọi công sức trước nay của bạn trở nên vô ích. Với những bạn có điều kiện kinh tế và muốn mông thon gọn nhanh chóng, không phải miệt mài tập luyện thì có thể lựa chọn phẫu thuật nâng mông.
Vui lòng để lại thông tin, nhu cầu của quý khách. Chúng tôi sẽ liên hệ đến Quý Khách trong thời gian sớm nhất.